Hieronta ja hemmottelu

Hieronta

Tarjolla on sekä klassista- että urheiluhierontaa.
Hieronnalla tarkoitetaan lihaksen muokkausta erilaisin menetelmin ja ottein. Otteita ovat muun muassa sively, hankaus, pusertelu, painelu, ravistelu ja taputtelu. Hieronnan aika kannattaa valita sen mukaan mitä haluaa käsiteltävän. 30 minuuttia on hyvä aika nopeaan niska-hartiahierontaan, 45 minuuttia jos haluat että alue käsitellään tarkemmin, 60 minuuttia on hyvä aika selälle tai jaloille. Kokovartalohieronta on pituudeltaan 1,5-2 h asiakkaan valinnan mukaan. Kokovartalohieronnassa pyritään hieromaan koko vartalo, eli jalat, pakarat, selkä, hartiat, niska, kädet ja rintalihakset.
Jokainen hieronta räätälöidään asiakkaan vaivojen mukaisesti. Hieronnan voimakkuus vaihtelee myös asiakkaan mukaan. Siksi on tärkeää että kerrot tuntemuksistasi. Hieronta saa tuntua, mutta liian kipeää se ei saa tehdä.

Hieronnan esteet:

• Infektiot
• Laskimotukokset
• Pahanlaatuiset kasvaimet
• Spastinen halvaus eli kouristuksellinen, jännittynyt ja kankea lihas
• Hemofilia eli verenvuototauti
• Ihotaudit
• Tuoreet vammat esim. revähdys, nyrjähdys, ruhje
• Iskeemiset kudokset eli kudos jonka verenkierto ei ole riittävä
• Suurentuneet imurauhaset
• Tyrä
• Sydämen tahdistin
• Kuume tai flunssa

Useimmiten nämä tulee huomioida hieronnassa, mutta ne eivät välttämättä estä itse hierontaa.
Esimerkiksi infektoitunutta ihoaluetta ei saa hieroa, mutta sellaista ihoaluetta jossa ei ole tulehdusta voi kyllä hieroa. Epävarmoissa tilanteissa olen mieluummin hieromatta kuin otan turhan riskin. Asiantuntevan lääkärin arvio epäselvässä tapauksessa on paikallaan.

Intialainen päähieronta

Intialainen päähieronta on pään, kasvojen ja hartioiden alueelle tehtävä hieronta, jossa hierotaan myös korvat ja olkapään alue.
Tämä reilu puoli tuntia kestävä hoito on miellyttävä kokemus jota suosittelen erityisesti stressaantuneille sekä kiireisille ihmisille. Intialainen päähieronta tehdään asiakkaan istuessa.

Suklaahieronta

Rentouttava, koko vartalon suklaahieronta joka tehdään lämpimällä suklaahierontaöljyllä. Lämmin öljy sekä kevyet hierontaotteet takaavat rentoutumisen sekä mielelle että keholle. Tämä tunnin kestävä hoito on oiva tapa irtautua arjesta. Hieronnan jälkeen ihosi tuoksuu suklaalle koko loppupäivän!

Kuumakivihieronta

Erittäin rentouttava ja stressiä lievittävä hoito koko vartalolle. Kuumat kivet laukaisevat lihasjännityksiä ja poistavat lihaskipuja. Tämä tunnin kestävä hoito on nautinnollinen kokemus.
Hieronnan aikana saat keskittyä kuuntelemaan kehoasi, sillä hieronnan aikana ei puhuta.

Herbal siam – Yrttinyyttihieronta

Thaimaalainen perinteinen hoito, joka tuntuu taivaalliselle! Vaikuttavina osina ovat yrttien hoitavat ominaisuudet, tuoksut, lämpö sekä hieronta. Yrttinyytit on tehty thaimaalaisista kuivatuista yrteistä.

Valittavanasi on neljä eri vaihtoehtoa hoitoon:

• Niska, hartiat ja kasvot 30 min
  Ihana ja hellivä kasvohoito joka sisältää ihon puhdistuksen, kuorinnan ja yrttinyyttihieronnan kasvojen, kaulan ja dekolteen alueelle. Lisäksi hierotaan myös niska-hartia alue.
• Yrttinyyttihieronta koko vartalolle 60 min tai 90 min
  Koko vartalon yrttinyyttihieronta, joka rentouttaa sekä mielen että kehon.
  90 minuutin hierontaan kuuluu lisäksi koko vartalon öljyhieronta.
• Molemmat hoidot yhteensä kesto n. 2h
  Kokonaisvaltainen hoitopaketti! Tämän kokovartalo hemmottelun aikana pääset nauttimaan Thaimaan lumoavista yrteistä. Pääset kuuntelemaan kehoasi ja rentoutumaan täysin. Tätä ei voi sanoin kuvailla, tämä täytyy kokea!

Asiakkaiden mietteitä hoidon jälkeen:

”Aivan ihana hoito, tältäkö se tuntuu kun pääsee rentoutumaan!”
”Tässähän pääsee ajatukset leijumaan johonkin kauas!”

Hunajahieronta

Hunajahieronta on lähtöisin Tiibetistä josta se rantautui suomeen venäjän ja viron kautta. Hunajahieronta kuulostaa hemmottelevalta, mutta nimi antaa väärän kuvan. Hunaja sivellään iholle, ja sen jälkeen hierotaan lihaksia pehmeiksi. Hunaja muuttaa hieronnan aika muotoaan niin että hieronta on mahdotonta, silloin hoitaja alkaa irrottaa hunajaa ihosta käsiä nostelemalla. Tämä vaihe tuntuu nipistelevältä ja pintaverenkierto paranee. Lopuksi laitamme lämpimän pyyhkeen hoidetulle alueelle , tämä vie hunajan vaikuttavat aineet ihoon. Useimmiten hunajahieronta tehdään selälle, mutta se voidaan myös tehdä muualle (esim. reidet, kasvot ja dekoltee).

Mihin hunajahieronnasta voi olla apua?

• Parantaa verenkiertoa, aineenvaihduntaa, selkävaivoja, nivelvaivoja, ihoa
• Pieniä vilustumisia, hengityselinten ja lymfajärjestelmän kuntoa
• Akne, kihti, hermotusongelmat
• Normalisoi verenpainetta ja sydämen toimintaa
• Vähentää selluliittia, nopeuttaa kuona-aineiden poistumista

Hoidon esteet

• Hunaja-allergia, diabetes, vaikeat sydän- ja verisuonitaudit
• Akuutit tulehdukset, leikkaukset alle 6kk
• Ei lapsille, eikä raskaana oleville
• Isot suonikohjut (ei voida hieroa, mutta hunajaa voi käyttää)